夏天的氣溫老高老高了，小寶寶肯定也是很熱很熱滴，要么哭鬧，要么就不吃東西。寶寶夏天的腸胃可是脆弱的，爸爸媽媽們一定要注意啦。營(yíng)養(yǎng)搭配要全面，寶寶健康你快樂(lè)。

一、鮮玉米泥汁

鮮玉米口味香甜，含有多種維生素，但玉米顆粒太大，寶寶容易噎住，所以做成玉米泥就避免這種問(wèn)題啦。可以直接放在多功能豆?jié){機(jī)里打碎攪拌煮熟后過(guò)濾，也可以先煮熟再打成泥。新鮮的玉米汁口感順滑，香味濃郁，嘉賓也能喝哦。

二、多變種類與花樣

應(yīng)多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。還有豆?jié){、豆腐等豆制品，它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收。多變換花樣品種，以增進(jìn)兒童食欲，在烹調(diào)中，魚(yú)宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調(diào)料來(lái)開(kāi)味。

三、胡蘿卜魚(yú)泥米粉

選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

四、多給寶寶喝開(kāi)水

此外，白開(kāi)水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多，體內(nèi)的水分流失也多，寶寶對(duì)缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感覺(jué)時(shí)，其實(shí)體內(nèi)的細(xì)胞已有脫水的現(xiàn)象了。脫水嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升，但夏季寶寶應(yīng)攝入1100-1500毫升左右的水。因此，多給寶寶喝開(kāi)水非常重要，可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。

五、蒸雞蛋

蒸蛋羹也是不錯(cuò)的選擇哦，將雞蛋敲碎放入碗里摻水或是適量的米湯攪拌均勻，放火上蒸熟，但不要蒸太久，否則會(huì)老，口感不佳。也可以在雞蛋快凝固的時(shí)候加一點(diǎn)碎肉末，口感更佳，營(yíng)養(yǎng)也就更豐富了。